Statystyki dotyczące otyłości dzieci i młodzieży oraz negatywnych skutków stresu zawodowego wśród dorosłych są zatrważające. Problemy, których dotyczą, wymagają natychmiastowych działań.W obecnych czasach na każdym kroku przypomina się nam o konieczności dbania o siebie, zdrowego odżywiania i zaletach aktywności fizycznej. Jednak nie zawsze udaje się nam pamiętać o przygotowaniu zdrowego posiłku, bo czasami łatwiej zjeść coś „na mieście”. A po pracy nie mamy sił na fitness czy inne aktywności. Każdy z nas mierzy się czasami ze znanym z wiersza leniem siedzącym na kanapie. Warto jednak, korzystając z pogodnej jesieni, wybrać się choćby na krótki spacer. Może wrzesień to dobry pomysł na początek przygody z nordic walking albo bieganiem? Może raz w tygodniu uda się ugotować coś na parze? Nie trzeba wielkich rewolucji, by zadbać o siebie. Każdy jest w stanie wygospodarować 30 minut tygodniowo dla swojego zdrowia, a jeśli przypadnie nam to do gustu, to pewnie i więcej czasu się znajdzie. Zaczynając teraz, mamy szanse przywyknąć do ruchu, tak żeby być gotowym na zimę – gdy niskie temperatury i szybko zapadający zmrok nie będą sprzyjały wychodzeniu z domu. 

Statystyki dotyczące otyłości dzieci i młodzieży oraz negatywnych skutków stresu zawodowego wśród dorosłych są zatrważające. Problemy, których dotyczą, wymagają natychmiastowych działań.
W obecnych czasach na każdym kroku przypomina się nam o konieczności dbania o siebie, zdrowego odżywiania i zaletach aktywności fizycznej. Jednak nie zawsze udaje się nam pamiętać o przygotowaniu zdrowego posiłku, bo czasami łatwiej zjeść coś „na mieście”. A po pracy nie mamy sił na fitness czy inne aktywności. Każdy z nas mierzy się czasami ze znanym z wiersza leniem siedzącym na kanapie. Warto jednak, korzystając z pogodnej jesieni, wybrać się choćby na krótki spacer. Może wrzesień to dobry pomysł na początek przygody z nordic walking albo bieganiem? Może raz w tygodniu uda się ugotować coś na parze? Nie trzeba wielkich rewolucji, by zadbać o siebie. Każdy jest w stanie wygospodarować 30 minut tygodniowo dla swojego zdrowia, a jeśli przypadnie nam to do gustu, to pewnie i więcej czasu się znajdzie. Zaczynając teraz, mamy szanse przywyknąć do ruchu, tak żeby być gotowym na zimę – gdy niskie temperatury i szybko zapadający zmrok nie będą sprzyjały wychodzeniu z domu.