W cyklu „Nauczyciel w roli ucznia” zachęcaliśmy Państwa do podejmowania różnych aktywności, dzięki którym mogliby Państwo nauczyć się czegoś nowego. Tym razem polecamy wygospodarowanie czasu na relaks i… nie robienie niczego.

 
 
Z wakacji na grunt szkoły

Przez ostatnie dwa miesiące zachęcaliśmy Państwa do nauki nowych rzeczy: sketchnotingu, śpiewu i emisji głosu, fotografowania, języków obcych oraz tańca. Jesteśmy przekonani, że nowe umiejętności bez problemu przeniosą Państwo na grunt szkoły. Po wytężonym aktywnym odpoczynku zachęcamy do odpoczynku pasywnego. Nicnierobienie i związaną z tym relaksację mogą Państwo wykorzystać również podczas lekcji, na przykład na godzinie wychowawczej.

Korzyści z odpoczynku

Wyczerpanie, zmniejszenie produktywności oraz skuteczności w działaniu, drażliwość, a nawet wypalenie zawodowe zagrażają tym, którzy nie pozwalają sobie przestać działać. Warto więc zaplanować czas przeznaczony na wytchnienie –  pobyć z dala od obowiązków i codzienności. Praca nauczyciela związana jest między innymi z hałasem, spotkaniami z kilkudziesięcioma osobami dziennie, pomaganiem uczniom w rozwiązywaniu problemów, ogromem dokumentów. To wszystko sprawia, że nauczyciele są narażeni na stres. Dlatego bez wyrzutów sumienia powinni Państwo zaplanować odpoczynek. Chwile poświęcone na relaks powodują odprężenie umysłu i ciała. Są potrzebne do zregenerowania sił przed nowym rokiem szkolnym. Wybór formy spędzenia wolnego czasu, który przeznaczą Państwo na regenerację, jest dowolny. Warto podjąć próbę nie robienia niczego, choć na początku może się to wydawać bardzo trudne. A jeśli nie wyobrażają sobie Państwo bezczynności, to polecamy zgłębienie różnych technik relaksacyjnych. Pomogą one Państwu przystanąć w świecie, który wciąż pędzi, i wsłuchać się w siebie.

Konkurs dla nauczycieli

Mamy nadzieję, że w wakacyjny czas został wykorzystany w 100% i w nowy rok szkolny wkroczą Państwo z głową pełną pomysłów i nową energią. Zachęcamy Państwa do zaprezentowania ulubionych sposobów na spędzanie wolnego czasu w konkursie Operonu Moje zwariowane nauczycielskie wakacje. Szczegóły konkursu znajdują się TUTAJ.